Валик для спины против гипертонуса
Wiki Article
Большинство из вас уже осведомлены: «укороченная» околопозвоночная мускулатура = перегрузка дисков, ограничение мобильности сегментарных зон, компенсации по всей системе. Но одно дело осознавать это в теории, но совсем другое — располагать доступный способ для ежедневной разгрузки в домашних условиях.
iBACK ROLLER — массажёр-ролик валик для спины, который изначально проектировали под анатомию спины:
- канавка 5.1 см под остистые отростки — нагрузка приходится по мышцам по краям, а не по кости;
- переменный размер ролика обеспечивает более ровное растяжение и мобилизацию по всей длине;
- в каркасе можно регулировать уровень воздействия — от деликатного до выраженного.
валик массажный
Алгоритм понятный: пару-тройку минут спокойно лежим, ждём, пока не «отлегчит», далее плавное движение вперёд–назад по сегментам. 5–7 мин в день — и спина уходит из режима в паттерне постоянного гипертонуса.
Report this wiki page